肌をきれいに保ちたいというのは、女性でも男性でも現代では誰もが思うことと思います。化粧水を高いもの安いものいろいろ試したり、美容液を塗ってみたりといろいろされているかと思います。
ですがきれいになっていない肌には汗や皮脂がいっぱい、そして化粧品などで毛穴が詰まった状態です。頑張っても化粧水や美容液は入っていかない状態です。
そこで重要なのは洗顔です。基本の洗顔を身に着け、きれいなお肌を手に入れましょう。
まずは基本の洗顔から始めましょう。お風呂につかり、毛穴を緩めまて、まずは顔を濡らします。直接石鹸がつくことによる肌への負担を減らします。そして必ずぬるま湯で予洗います。人肌くらいのお湯がおすすめです。それ以上ですと油を落としすぎてしまい、肌に負担がかかります。
次に石鹸をしっかりと泡立て、こすらず優しく洗っていきます。詳しい泡立て方は最後に書きます。洗う順番も大切で、油分の多い部分から洗っていきます。Tゾーンから先に洗い、次にほほと顎、最後に口元や目元を洗います。
しっかりとすすぎをし、タオルでこすらず押し付けるように水分をふき取ります。ここまでで2分以内に収めて、洗いすぎにも注意します。
拭いた後は乾きやすいので、すぐに保湿ケアをしましょう。
ニキビができる方はすすぎ残しに注意します。毛穴の汚れが気になる場合は朝晩しっかり洗顔し、しっかりと保湿しましょう。
泡立てネットを使わずにきれいな泡を作る方法をご紹介します。洗顔フォームの場合は手を濡らし2ｃｍ弱取ります。
石鹸の場合は手を濡らし少し多めに手に石鹸を取ります。少しねって粘りが出てくるようになってきたら手のひらの中央に石鹸を集めます。
そして集めた石鹸を中心に手でお皿を作り少し水を足します。多すぎると泡立たないので注意です。反対の手でお茶をたてるようによく混ぜます。ねばねばするようなら水が足りないので足してください。そのままよく混ぜ続けるとかなり濃厚な泡が出来上がります。
美容に無関心では未来の肌が可哀そう
メイクには気を配って最新のコスメ情報は欠かさずチェックしているのに、基本的な肌ケアには無頓着な人も多いようです。本当に肌のためを思うのなら、今肌が何を求めていてどうすればさらに改善されるのかを考える必要があるでしょう。そんなこと言われる筋合いはない、ちゃんと洗顔して保湿するために化粧水をたっぷり使い乳液やクリームもそこそこ良いものを選んでいるから、と今は満足できていても正しいスキンケアが出来ていなければ将来後悔することにもなりかねません。
美容とは美しくなることだけではなく、健やかである必要もあります。まずは美容の最も基本である洗顔を見直しましょう。メイクの汚れや余分な皮脂を落とすだけでなく、くすみの原因となる古い角質もしっかりと落とすことが大切です。だからといって強力な洗浄力のある洗顔料を使ってはいけません。必要なうるおいは残し優しく洗い上げるものを選びましょう。成分も天然由来の物であることが望ましいです。
理想的な洗顔料を選んだとしても、洗顔方法を間違っていては効果も半減します。洗顔料を良く泡立てずに塗りつけて洗う人もいますが、それでは汚れを浮かせることができませんしゴシゴシと擦ることで肌に負担をかけてしまうでしょう。泡はホイップクリームのようにたっぷりと泡立てて、その泡を転がすようにして肌には直接手を触れず洗います。ネットなどを使うと泡立てが苦手な人でも簡単にもっちりした泡を作ることができます。そして、すすぎは優しく念入りに、すすぎ残しがないように丁寧に行いましょう。どんなに優秀な洗顔料でも、すすぎ残しがあっては負担をかけてしまいます。また、洗顔に熱いお湯を使う人もいるようですが、水かぬるま湯を使うことを心がけましょう。皮脂が多くて熱いお湯でないとスッキリしないと感じるかもしれませんが、洗顔料を正しく選べばスッキリと洗い上げることができ、水かぬるま湯でも汚れや余分な皮脂が残っているという不快感はなくなるものです。
美容の基本は正しい洗顔からスタート
美容の基本は肌の汚れを毛穴からしっかりと落とし切ること、すっきりとした肌にはその後の化粧水も乳液も染み込みやすくなるからです。洗顔はむやみにこすり洗いをするのではなく、不要な摩擦を皮膚に加えないこと、負担になる強い成分は控えるようにします。無駄にこすりすぎないで汚れはしっかりと落とす必要があるので、過剰に力を加えて洗わないことです。最初にするのは両手を洗うこと、見えないだけで手にはたくさんの雑菌がついているので、手洗いから始めます。顔の肌全体をぬるま湯で洗いますが、予備洗いをしておくと汚れはさらにオフしやすくなるからです。
温度としては32度から34度くらいなので、人間の体温より少しだけ高めになりますが、これ以上高いのはよくありません。熱いお湯になってしまうと、必要以上に皮膚の皮脂を落としすぎてしまうためです。石鹸などは水を加えて良く泡立てるのがコツであり、泡立てネットなどを使うと簡単にホイップ並みの泡が作れます。洗い始めは皮脂分泌も多いTゾーンから、泡を額へ乗せてこめかみまで優しく洗い、指の腹をうまく使い小鼻の汚れもオフすることです。頬にも泡を乗せて洗いますが、皮膚が最も薄い目元と口はラストに、そして決して擦りすぎないようにします。
泡はこすりつけるのではなく、転がすようにソフトタッチで動かして洗うのがポイントです。その後はぬるま湯を使い、しっかりと隅々まで洗い流して泡を完全にオフします。頬や額などは落としやすいですが、うっかりしやすいのは髪の毛の生え際であり、すすぎ残しのないように要注意です。
洗い上がりは清潔で柔らかいタオルを使い拭き取ること、この際にも擦るのではなく、水気を吸収させるように拭き取ります。意外と摩擦力があるのもタオルなので、ソフトに使うことを意識することです。洗顔後には化粧水で肌に不測の水分を補い、美容液でしっかりと栄養を与えてあげて、美容クリームや乳液で油分も補います。
美容や美肌のためにも正しく洗顔を行います
美しい肌は誰でも手に入れたいと思うものです。美容にあまり興味がないと高額な化粧水や乳液などスキンケア製品を使うと良いと考えがちですが、忘れてはいけないのは重要なスキンケアのひとつである洗顔です。洗顔を正しく行わないと、その後に高額なスキンケア製品でケアをしたりマッサージをしても効果は薄くなり、逆にトラブルを招くことにもなる可能性があります。
スキンケアに気を使っていても皮膚の状態が良くならない場合にも洗顔方法が間違っている事が考えられます。皮脂や汚れなどをキレイにしたい為に強く擦ったり、熱めのお湯ですすいだり、脂っぽいのが嫌で1日に何度も洗うなどどれも皮膚に良いことではありません。
洗顔は基本的には1日に2回までで、洗いすぎるとバリア機能を世分けることに繋がります。皮膚は水分を保持したり、異物の侵入を防ぐなどバリア機能がありますが、1日に何度も洗う事で肌に必要な皮脂や潤い成分などを一緒に洗い流してしまいます。必要な皮脂も流してしまうと肌は乾燥してしまいバリア機能が弱くなってしまいます。朝は時間もないので軽く洗う程度で問題はなく、夜は1日を過ごした後のため皮脂汚れやメイクなどの汚れが付着してるので、新陳代謝のためにもしっかりと洗うようにします。洗顔料は良く泡立てると皮膚に直接触れる事など摩擦を防ぐことも可能です。汚れを落としたい為に強く擦っても汚れを落とすどころか、傷つける原因にもなるので、泡で優しく転がるように洗うと良いです。すすぎは美容のためにも少し冷たい32度程度が適温です。熱いお湯は皮脂を落とし過ぎて乾燥の原因となり、逆に冷たいと毛穴の汚れが浮きにくくなり落としきれなくなります。また、シャワーのお湯を直接顔に当てることもありますが、これは水圧でのダメージを受ける可能性があるので避けるようにします。
美肌というと高額なスキンケア製品に目が行きがちですが、正しい洗顔をすることは美しい肌を作る土台ともなるので正しく行うようにします。
洗顔から始まるお肌の美容への道
毎日顔を洗わないという人はいないでしょう。多くの人は朝と夜の1日に2回、洗顔を行います。ただ水で流すだけという人もいるかもしれませんが、多くの人はせっけんなどの洗顔料を使用して洗っています。洗う目的は、顔についている汚れを落とすことだと思っている人が多いです。確かに汚れを落とすことは大切なのですが、実は他にも目的があります。
顔を洗うというのは、1番初めに行う美容、つまりスキンケアになります。スキンケアや美容には興味があるという人も、美容液やクリームにはお金をかけてもせっけんは安い物で済ませているということが多いです。
けれども、これは非常にもったいないことです。洗顔というのはスキンケアの始まりですので、汚れを落とし次に塗る化粧水などの浸透を高める働きがあります。また、汚れを落とせばいいというものではありません。お肌に必要な皮脂は残して洗わなければ、乾燥などの原因になってしまうからです。皮脂にいいイメージを持つ人は少ないですが、実はお肌を守るために分泌されています。過剰に分泌されてしまうと、ニキビなどのトラブルを引き起こしますがバランスが大切です。
洗顔をする時に、ゴシゴシと力任せに洗ってしまうとお肌にダメージを与えてしまいます。せっけんなどを良く泡立てて、泡でやさしく洗うようにしましょう。力を入れる必要はありません。また顔を洗う前に手を洗っておくと清潔な状態で、顔に雑菌が付着するのを防ぐことができます。
顔全体を洗ったら、ぬるま湯でゆっくりと流していきます。多くの人が泡が残っているような状態で終わらせているので、すすぎのないようにしっかりと流しましょう。流したら清潔なタオルに水分を拭き取らせ、次のスキンケアに入ります。洗顔後のお肌はとてもデリケートなので、擦ったりすることはしないで、化粧水などでしっかりと水分を与えてお肌をいたわるようにすることが大切です。回数は朝と夜の2回で、何度も洗うことは負担になってしまいます。
美容の基本は肌の保湿から始めましょう
美容に良い事と言えば沢山あるものですが、その中でも大変重要といわれるのがスキンケア保湿です。
美しいと言われるお肌は、なめらかで適度なうるおいがある艶やかな状態の事です。そういった状態になりその状態を保つ為には、まずはお肌に十分な水分が保たれている事が重要です。
年齢を重ねるとともに、失われてしまう本来必要となる成分と水分を十分に補ってあげる事でエイジングケアにもなり、うるおいのある美しさを手入れる事ができ健康的に保たれます。
水分を外部から補給する事で、保湿ができていると考える方も多いかもしれませんが、ただ水分を与えるだけでは、表面的で短期的な保湿になってしまうだけで、決して内側からのうるおいを感じ水分を持続することができません。水分を肌に閉じ込める事ができない状態になってしまえば、乾燥してしまい、荒れてしまう原因になるので気をつけたいものです。うるおいを与える成分としては、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンといった保湿成分と言われるものが配合されているものを選び、美容成分表にも注目して、どれくらい成分が入っているのか確認して使う事や、自分の肌の状態に合ったものを選ぶ事が大切です。そして、それらの成分が保たれるようにするには、美容成分だけではなく、バランスのよい食事や飲み物、良質で十分な睡眠と取り、身体の健康を維持することも大変大切な事と言えます。
その他にも、保湿力のある肌を保つために、洗顔や、クレンジングにも気をつけなければいけません。過剰に刺激を与えるようなものや、必要以上に洗うといった洗顔行為は、本来ある成分を洗い流してしまいます。
保湿をするためには、美容成分を知り、自分に適した美容成分が入っているものを選び、更には食事や日常生活を正しく行い、スキンケア用品や化粧品にも気をつけて選ぶことで、健やかに保たれるので、水分を失うことのない健康な状態に保つことができると言えます。
美容を意識した洗顔の仕方が大切
美容の基本は洗顔と言われるぐらい、洗顔の仕方が重要と言われています。よく言われているのが、肌に負担をかけないように洗うことです。これは、ゴシゴシと肌を擦るように洗ってしまうと、肌にダメージを与えてしまい、乾燥やかさつきの原因になりやすいと言われているのです。また、強く擦ってしまうと、必要な皮脂までをも落としてしまうので、肌のバリア機能が損なわれます。
泡立てた洗顔フォームで優しく洗うことが大切ではあるものの、人によっては汚れが落ちていないのではないかと感じてしまいます。メイクはクレンジングを使用して、しっかり落としておけば、洗顔は力を入れなくても汚れをキレイに落とすことができるので安心してください。クレンジング剤も乾燥肌で悩んでいる人はオイルなどを使用するのではなく、コールドクリームなどを使用して落とすことがおすすめです。
また、見落としがちなのがタオル。不衛生なタオルには雑菌がたくさん付着していますから、そのようなタオルを使用すると肌荒れの原因になってしまいます。菌が顔に付着してしまうとニキビの原因にもなりやすくなりますので、顔を拭くタオルは常に清潔なものを心掛けてください。タオルで顔を拭く時にもゴシゴシ擦るのではなく、水分を吸収するような気持ちで優しく押さえることが大切です。
それから、美容にとって一番重視しなければいけないのが保湿です。乾燥した肌のままでは、ちょっとしたことが刺激になりトラブルを起こしやすくなります。乾燥を予防する為には保湿を重視しましょう。洗顔後の肌は水分が不足した状態になっていますので、なるべく早い段階で化粧水をパッティングし、保湿することが大切です。お風呂などで洗う場合は、脱衣所や洗面台のところにお風呂上がり用の化粧水を用意しておくと便利です。ちゃんとしたケアは、着替え終わった後でも構いませんので、お風呂から上がったらすぐにパッティングしておくと美容効果を高めることができます。
