こんにちは！ 今回も美容に関して書いていきたいと思います。
今回はタイトルの通り、美容を毎日続けることがどれだけ大切かというのがテーマです。
たとえば、食事をしたり、お風呂に入ったり、眠ったりというのは、当たり前に毎日行います。そのおかげで健康や清潔感が守られています。美容も同じように、毎日続けて行うことで、きれいな肌や健康的な体系を維持することができます。毎日続けることはとても大切なことなんです。
私の実体験ですが、おなかを引き締めたいと思い筋トレをしていた時期がありました。あまり体力がないので、毎日腹筋を5回、背筋を5回、腕立て伏せを5回のようにすごく少ない数しかできなかったのですが、ひとまず毎日続けることを重視して、少ない階数でも続けていきました。
すると、1ヶ月経つころには体重が少し減り、健康的になり、なんとうっすら腹筋が割れてきたんです。少ない回数しかしていなかったのに…と思いましたが、おそらく続けたことに意味があるのだと思います。
もちろんもっと回数を増やして、さらに鍛えることも可能です。私の場合は体力がないので、無理のない程度にというのを心がけました。ストレスを貯めると健康に悪いので、「ほどほどに」というのも大切だと思います。
スキンケアもそうです。毎日お風呂上りのちょっとした時間に、少し美容液や化粧水を塗るところから始めてください。毎日続けて当たり前にするようになった頃には、美容もステップアップできていると思います。
