美容のためにできることはいろいろあります。バランスの良い食事を摂る、運動をする、早く寝る、美容液でお手入れをする…。これらは直接体にかかわってくる内容ですが、ストレスをためないという精神的な部分もとても大切です。
QOL(クオリティ・オブ・ライフ)という言葉があります。その名の通り人生や生活の質のことを意味しているのですが、このQOLを上げていくことが直接美容につながっていくと思います。
QOLが高いということは、それだけストレスが少ないということです。ストレスは目に見えない精神的なものですが、気持ちが体に与える影響は様々です。ストレスから肌や髪が荒れる人もいますし、寝付けない、食欲がわかないという人もいます。ストレス一つで様々な悪影響を与えてしまうのです。
できるだけストレスをためないこと、そしてQOLを上げていくことが生きていくうえで重要です。
ここからは私の考えですが、趣味の時間を作ることはQOLを上げることに大きくかかわっていると思います。誰にでも何かしら趣味があると思いますが、没頭していると時間を忘れ、さらに楽しい気分でいられます。趣味に没頭する時間は幸せの時間でもあると思います。
定期的に趣味に没頭する時間をとることで、日々のストレスの発散や幸福感を得られるでしょう。ストレス発散は最初にも書いた通り美容につながっています。没頭できる趣味を持つことは美容にも健康にも好影響だと思います。
QOLを上げるため、没頭できる趣味を持つということは効果的だと思います。
