体を動かさないと血行が悪くなり、代謝も鈍くなってしまいます。体の代謝が鈍くなると、食べ物を食べてもしっかり吸収されず、不眠や腹痛などの原因になってしまいます。家の中でもいいので、冬場も少し運動をして、代謝を高めておきましょう。 具体的には、…

前回紹介したリンパマッサージの続きを書きたいと思います。顔のリンパマッサージだけで何か所もあるので、今回は鼻周りのマッサージ、頬のマッサージを中心に紹介します。 ・鼻周りのマッサージ １、鼻の下から小鼻の溝に沿ってリンパを流す ２、１を5回ほ…

それでは、前回紹介したリンパの流れと、マッサージ方法についてご紹介します！ オールハンドで行うマッサージなので、特別な道具は必要ありません。あえてほしいものを挙げるなら、オイルマッサージやクリームなどです。滑りがよくなるとマッサージの効果も…

こんにちは！今回は美容液の話題と共に、美顔マッサージについて書きたいと思います。 肌は、手を加えたら加えただけきれいになっていくものです。美容液で肌の質を高めると同時に美顔マッサージをして、小顔の美しい顔を目指していきましょう！ 美顔マッサ…

こんにちは！今回はスキンケアの順番について書きたいと思います！ たとえば、美容液、乳液、化粧水といったスキンケア用のアイテムがありますが、皆さんはどの順番で使っていますか？基本的には、 化粧水、美容液、乳液の順番が一番いいといわれています。 …

こんにちは！今回は食べるものの順番を変えることで得られる効果について書きたいと思います！ 皆さん普段食事をしていると思いますが、食べる順番は考えたことがありますか？実は食べ物はどの順番で食べるかによって、ダイエット効果をひきだすことができる…

こんにちは！ 今回も美容に関して書いていきたいと思います。 今回はタイトルの通り、美容を毎日続けることがどれだけ大切かというのがテーマです。 たとえば、食事をしたり、お風呂に入ったり、眠ったりというのは、当たり前に毎日行います。そのおかげで健…

こんにちは！今回もスキンケアや美容液のことについて書いていきたいと思います。 洗顔するとき、洗顔フォームを使ってしっかり洗うことに集中している人が多いと思いますが、あまり力強く洗ってしまっては逆に肌を傷つけてしまうので、あくまで優しく洗うよ…

毎日しっかり睡眠をとること！これは美容の世界では当たり前のことです。短い睡眠時間では健康的できれいな肌を保つことができません。きれいになりたいと考えている人は、少しでも早く寝て、たっぷり睡眠時間をとるようにしましょう。 さて、睡眠といっても…

肌がたるんでいるかどうか。それは日ごろの生活習慣が関係しています。美容液でも解消できますが、生活習慣を正すことで解消につながることもあるので、自分の生活を見直してみましょう。 たとえば姿勢。猫背になりやすい人は肌のたるみが起きる可能性があり…

きれいになりたい。そう思ったらまずするべきは肌のお手入れです。すべての美容の基本は肌にあると思ってもいいくらい、肌のお手入れはとても大切です。 何回かこのブログで書いているように、自分の肌にピッタリの美容液や化粧水を見付けて使っていくことが…

お肌の悩みはどんな人にもつきものです。悩みがないのはきれいなハリとつやのある肌を持つ子供だけだと思います…笑 それだけ、大人になるとお肌のケアに悩まされる人が多いです。しかし、そこで役立つのが美容液です。お肌に潤いと栄養を与えることで、日ご…