美容のためにできることはいろいろあります。バランスの良い食事を摂る、運動をする、早く寝る、美容液でお手入れをする…。これらは直接体にかかわってくる内容ですが、ストレスをためないという精神的な部分もとても大切です。 QOL(クオリティ・オブ・ライ…

ストレスって、いつの間にかたまってしまうものなんですよね。私の場合は、毎朝の満員電車と帰宅ラッシュが特に避けられないストレスです。みんな同じ気持ちで乗っているのはわかるんですが、あのラッシュ時の電車内は耐えがたいときがあります。特に夏。で…

よく勘違いされているのが、ダイエットの本当の意味です。ダイエットは特に美容に興味のある女性なら誰でも一度は考えたことがあると思いますが、ただ体重を落とすのがダイエットではありません。 ダイエットは体を健康的で丈夫にする行為そのものを指します…

こんにちは。今回は食べる順番を変えることで得られるダイエット効果について書きたいと思います！ 皆さん普段食事をしていると思いますが、食べる順番は考えたことがありますか？実は食べ物はどの順番で食べるかによって、ダイエット効果をひきだすことがで…