こんにちは！普段から美容のために何ができるのか考えていますが、今回はしょうがの効果について書きたいと思います。 しょうがはご存知の通り、和食にもよく使われる食材の一つです。薬味としても使われますし、隠し味、香り付けなど様々な場面で用いられま…

現代人は睡眠時間が少ないと聞いたことがありますが、確かにいろいろ忙しくてつい夜寝るのが遅くなってしまう…ということは誰でも経験があると思います。 しかし睡眠はとても大事です。食事、運動と並んで健康のために必要な三大要素の一つなので、甘く見な…

今回は栄養素の中でも欠かせない、ビタミンについて紹介します。 ビタミンは様々な食品に含まれていますが、イメージしやすいのは果物だと思います。 しかしビタミンにも種類があって、それによって含まれている食品が異なります。また、ビタミンの種類で健…

こんにちは。美容に関して、いろいろなことを書いています。肌に関しては愛用しているIPSコスメティックスの美容液に助けてもらっていますが、自分の体調管理次第で健康状態はどのようにも変化するので、自分の体の事を知りつくしている必要があると思います…