こんにちは！今回は乾燥を避ける方法について紹介したいと思います。 乾燥肌は多くの人が抱える悩みです。いろいろな肌質があるものの、私の周りでは脂性肌よりも乾燥肌の人が多いと思います。それだけ日本は乾燥しやすい土地だということでしょう。 さらに…

こんにちは！今回は肌に必要な油分について書きたいと思います。 油分というと、肌にはいらないものだと思う人が多いです。確かに過剰な油分はニキビの原因になるので、避けたいところです。 しかしそれは過剰だった場合です。肌の保湿のためには多少の油分…

こんにちは！今回も、美肌のための食事について書いていきます。 特にニキビで悩む方は、乳製品を摂ることをおすすめします！ ネットで検索すると、乳製品はニキビを引き起こすからよくない、と書かれていることが多いです。 しかし乳製品と言っても様々な種…

こんにちは！今回も、美肌のための食事について書いていきます。 美肌を目指すなら、肉や魚を食べるのは必須です。 意外と思うかもしれませんが、肉や魚はタンパク質として体になくてはならない栄養素です。良質なものであればある程、きれいな肌を作るため…