人間のお肌には細胞が生まれ変わるターンオーバーと呼ばれている周期があり、加齢やストレスで細胞の働きが低下しサイクルが乱れるとその周期が正しく機能しなくなります。
それらの問題が積み重なった時、お肌のハリやツヤ、瑞々しさが失われると言った形で現れます。
ターンオーバーを正常化させるには栄養のバランスの取れた食事と十分な睡眠、適度な運動など健康的に過ごすことが大切なのはもちろんのこと、日頃からのスキンケアも重要です。
お肌に汚れが残っていた場合、皮脂や汗、垢などが皮膚呼吸を妨げることで酸素や栄養素が行き渡らなくなり、細胞が死滅するだけではなく、次に生まれ変わることができなければ健全性が失われてしまいます。
そのような状態になるのを防いで健康的なお肌を保ち、細胞が生まれ変わるターンオーバーを正常化させるには、しっかりと洗顔を行うのが美容の極意と言えます。
お肌に優しい洗顔クリームを基本に、使用するのは冷たい水より30度から40度程度のお湯がおすすめです。
この温度のお湯に皮脂や垢が触れると溶解しやすくなり、洗顔クリームの洗浄力と相まって綺麗にすることが可能です。
やさしく手で擦るだけではなく、指の腹を使って押し込むようにするのがコツで、毛穴の奥にある頑固な汚れにもアプローチします。
強く擦ってはお肌を傷めてしまう可能性があるため、短時間で強く洗うなら、やさしく複数回にわたって洗うのがおすすめです。
最後のすすぎが大切で、せっかくしつこい汚れを浮き立たせてもそれが元に戻ってしまっては意味がありません。
洗顔時と同様に30度から40度程度のお湯を使用し、丁寧に汚れや洗顔クリームの残りをすすいでいきます。
すすぎが終わったらアフターケアも重要で、保湿クリームを塗布して失われた水分を補ってあげます。
汚れが落ちて綺麗になった状態の皮膚はそれらの有効成分が浸透しやすい状態にあるので、素早く行うのがコツです。
これらの基本を抑えることで、他の美容を行う際も相乗効果が期待できます。
